Đây là bài viết mang tính chủ quan của t ,chia sẻ về căn bệnh rlcd và về chế độ luyện tập điều trị rlcd của t cho mấy tml,t đã luyện tập và cảm thiện thằng em chỉ trong hai tuần nên t muốn chia sẻ thêm động lực cho mấy tml ở đây
Chắc hẳn nhiều mem ở đây chắc củng đang gặp phải căn bệnh oái ăm rlcd,trước hết t muốn chia sẻ về các thói quen xấu t có trước đây dẫn đến căn bệnh rlcd của t
+ ăn k đúng giờ,bỏ bữa,ngủ k đúng giấc
+ nghiện thủ dâm,t nghiện từ năm lớp 6 có khi ngày 3 4 lần,t tin đây là một khoảng thời gian dài so với mấy tml,t còn làm được thì chúng m mới nghiện đây có là gì
+lười vận động,do t là dev nên ngồi nhiều
để thoát khỏi căn bệnh rlcd theo cá nhân t thấy phải luyện tập cả về tinh thần,thể chất bên trong- bên ngoài,và cái quan trọng nhất là tính kỉ luật và kiên trì,t tin mấy tml kiên trì thì nhất định sẽ thành công !
trước hết về vấn đề LUYỆN TẬP và BỒI BỔ THỂ CHẤT,t xin chia sẻ cho mấy th ml về thời gian luyện tập và các loại thuốc bổ t sử dụng:
+về giấc ngủ và tập luyện thể lực: tất nhiên trước là phải cái nghiện thủ dâm và xem phim sex rồi,mấy th ml nên tập thói quen ngủ sớm đủ đêm đủ 8 tiếng,như t thig giấc ngủ từ 23h-7h,Còn về tập thể dục thể thao t thường chạy bộ và cardio là chính(cardio và chạy bộ là hai người bạn của tình dục hỗ trợ cơ thể tăng ham muốn và tạo hoocmon nam giới) lịch tập t chia làm hai,sáng 7h chạy bộ 3 vong công viên tầm 3km và 16h chiều cardio(bọn m có thể search các bài tập trên mạng đầy,nên ưu tiên bài về đùi,chân,bẹn,bụng và hông,còn tại sao khi chúng m địt nhiều sẽ rõ) nhưng nhất định phải kiên trì và kỉ luật bản thân,lúc đầu chúng m có thể tăng hoặc giảm theo thể trạng,lúc đầu có thể rất mệt và chán nhưng sau khi cơ thể quen sẽ rất sảng khoái
+về bồi bổ cơ thể: điều này cũng rất quan trọng do trải qua quá trình thủ dâm vô tội vạ nên thằng em và hai quả thận hiện tại đang rất yếu nên chúng m nên bổ sung đồ bổ cho nó,hiện tại ngoài ăn uống t đang sử dụng các sản phẩm chức năng bổ sung hỗ trợ như sâm Alipas,hàu OB,vitamin tổng hợp và dầu cá,ngoài ra t còn dùng thêm trà bổ thận thay cho nước uống hằng ngày-trà kỉ tử,bạch tật lê để bồi bổ thận , mỗi ngày pha đều cho 1.5l dùng cả ngày
sáng sau khi tập xong t sẽ uống compo 1v hàu OB,1v vitamin tổng hợp,1v dầu cá và 1 trai chuối
sau buổi ăn trưa,xế chiều t sẽ ăn hạt mix với sữa tươi và hai trái cà sống và một trái chuối
còn buổi chiều sau kh tập xong t sẽ ăn tối,1 trái chuối và 1v sâm alipas
+về tinh thần: vấn đề này cũng cần được chú trọng,sau khi chúng m biết bị mắc rlcd chúng m sẽ bị tâm lí,bị sock chán nản khi k làm được bạn tình thoã mãn,cảm thấy quê,sợ bị chê là điều tất yếu nó tạo cho chúng mày chứng căng thẳng không thoát ra được và cứ thế yếu mãi là yếu,những lúc ntn chúng m nên cần giải toả tâm là và cần một ngòi nổ để gỉai phóng tâm lí, chúng m nên nói thẳng với bạn tình của mình về vấn đề đang gặp phải và hứa sẽ cải thiện cơ thể-đương nhiên là rất quê nhưng không sao,dù z cũng là người yêu chúng mày,chả có sao.Còn về ngòi nổ,t có một trick,sau 1 tuần tập theo lịch ở trên mấy tml có thể mua tadalafil liều 5mg hoặc 10mg bẻ đôi ra sử dụng hai ngày một lần,nó sẽ giúp thằng em cảm nhận lại cảm giác dũng mãnh mà chúng m đánh mất đi,loại thuốc này k khuyến khích sd nhiều do sd nhiều có hại cơ thể và bị nghiện,nó hỗ trợ cương dương nên chúng m chỉ nên sd một lượng nhỏ để cơ thể lấy lại tâm lí,giúp tụi m thoát khỏi rào cản tâm lí hiện tại,giúp chúng m có lại cảm giác chúng m k yếu như chúng m nghĩ,sau khi thoát khỏi cái rào cảng ấy thì chúng m sẽ tin k dì là không thể khi tụi m chăm chỉ luyện tập
=> kết :sau khi rèn luyện và bồi bổ chúng m sẽ thấy sự khác biệt từng ngày nên đừng nôn nóng,thằng em mỗi ngày sẽ khác,mỗi sáng nó càng ngày sẽ dựng đứng đòi ăn dữ hơn- đây là một tín hiệu rất tốt.Bài viết đây là ý kiến cá nhân của t cũng như những chia sẽ của tao về căn bệnh trên,tin t đi chỉ cần chăm chỉ luyện tập và cai nghiện thủ dâm sống thật lành mạnh chúng m sẽ làm được,sau chỉ với hai tuần t đã húc con ngiu 3 hiệp,mỗi hiệp 30ph.Cảm ơn chúng m đã xem, chúc những chú chim của chúng ta sẽ khoẻ mạnh và bá khí trở lại !
Chắc hẳn nhiều mem ở đây chắc củng đang gặp phải căn bệnh oái ăm rlcd,trước hết t muốn chia sẻ về các thói quen xấu t có trước đây dẫn đến căn bệnh rlcd của t
+ ăn k đúng giờ,bỏ bữa,ngủ k đúng giấc
+ nghiện thủ dâm,t nghiện từ năm lớp 6 có khi ngày 3 4 lần,t tin đây là một khoảng thời gian dài so với mấy tml,t còn làm được thì chúng m mới nghiện đây có là gì
+lười vận động,do t là dev nên ngồi nhiều
để thoát khỏi căn bệnh rlcd theo cá nhân t thấy phải luyện tập cả về tinh thần,thể chất bên trong- bên ngoài,và cái quan trọng nhất là tính kỉ luật và kiên trì,t tin mấy tml kiên trì thì nhất định sẽ thành công !
trước hết về vấn đề LUYỆN TẬP và BỒI BỔ THỂ CHẤT,t xin chia sẻ cho mấy th ml về thời gian luyện tập và các loại thuốc bổ t sử dụng:
+về giấc ngủ và tập luyện thể lực: tất nhiên trước là phải cái nghiện thủ dâm và xem phim sex rồi,mấy th ml nên tập thói quen ngủ sớm đủ đêm đủ 8 tiếng,như t thig giấc ngủ từ 23h-7h,Còn về tập thể dục thể thao t thường chạy bộ và cardio là chính(cardio và chạy bộ là hai người bạn của tình dục hỗ trợ cơ thể tăng ham muốn và tạo hoocmon nam giới) lịch tập t chia làm hai,sáng 7h chạy bộ 3 vong công viên tầm 3km và 16h chiều cardio(bọn m có thể search các bài tập trên mạng đầy,nên ưu tiên bài về đùi,chân,bẹn,bụng và hông,còn tại sao khi chúng m địt nhiều sẽ rõ) nhưng nhất định phải kiên trì và kỉ luật bản thân,lúc đầu chúng m có thể tăng hoặc giảm theo thể trạng,lúc đầu có thể rất mệt và chán nhưng sau khi cơ thể quen sẽ rất sảng khoái
+về bồi bổ cơ thể: điều này cũng rất quan trọng do trải qua quá trình thủ dâm vô tội vạ nên thằng em và hai quả thận hiện tại đang rất yếu nên chúng m nên bổ sung đồ bổ cho nó,hiện tại ngoài ăn uống t đang sử dụng các sản phẩm chức năng bổ sung hỗ trợ như sâm Alipas,hàu OB,vitamin tổng hợp và dầu cá,ngoài ra t còn dùng thêm trà bổ thận thay cho nước uống hằng ngày-trà kỉ tử,bạch tật lê để bồi bổ thận , mỗi ngày pha đều cho 1.5l dùng cả ngày
sáng sau khi tập xong t sẽ uống compo 1v hàu OB,1v vitamin tổng hợp,1v dầu cá và 1 trai chuối
sau buổi ăn trưa,xế chiều t sẽ ăn hạt mix với sữa tươi và hai trái cà sống và một trái chuối
còn buổi chiều sau kh tập xong t sẽ ăn tối,1 trái chuối và 1v sâm alipas
+về tinh thần: vấn đề này cũng cần được chú trọng,sau khi chúng m biết bị mắc rlcd chúng m sẽ bị tâm lí,bị sock chán nản khi k làm được bạn tình thoã mãn,cảm thấy quê,sợ bị chê là điều tất yếu nó tạo cho chúng mày chứng căng thẳng không thoát ra được và cứ thế yếu mãi là yếu,những lúc ntn chúng m nên cần giải toả tâm là và cần một ngòi nổ để gỉai phóng tâm lí, chúng m nên nói thẳng với bạn tình của mình về vấn đề đang gặp phải và hứa sẽ cải thiện cơ thể-đương nhiên là rất quê nhưng không sao,dù z cũng là người yêu chúng mày,chả có sao.Còn về ngòi nổ,t có một trick,sau 1 tuần tập theo lịch ở trên mấy tml có thể mua tadalafil liều 5mg hoặc 10mg bẻ đôi ra sử dụng hai ngày một lần,nó sẽ giúp thằng em cảm nhận lại cảm giác dũng mãnh mà chúng m đánh mất đi,loại thuốc này k khuyến khích sd nhiều do sd nhiều có hại cơ thể và bị nghiện,nó hỗ trợ cương dương nên chúng m chỉ nên sd một lượng nhỏ để cơ thể lấy lại tâm lí,giúp tụi m thoát khỏi rào cản tâm lí hiện tại,giúp chúng m có lại cảm giác chúng m k yếu như chúng m nghĩ,sau khi thoát khỏi cái rào cảng ấy thì chúng m sẽ tin k dì là không thể khi tụi m chăm chỉ luyện tập
=> kết :sau khi rèn luyện và bồi bổ chúng m sẽ thấy sự khác biệt từng ngày nên đừng nôn nóng,thằng em mỗi ngày sẽ khác,mỗi sáng nó càng ngày sẽ dựng đứng đòi ăn dữ hơn- đây là một tín hiệu rất tốt.Bài viết đây là ý kiến cá nhân của t cũng như những chia sẽ của tao về căn bệnh trên,tin t đi chỉ cần chăm chỉ luyện tập và cai nghiện thủ dâm sống thật lành mạnh chúng m sẽ làm được,sau chỉ với hai tuần t đã húc con ngiu 3 hiệp,mỗi hiệp 30ph.Cảm ơn chúng m đã xem, chúc những chú chim của chúng ta sẽ khoẻ mạnh và bá khí trở lại !
